这个季节，地里的地瓜都已经下来了，市场或者超市都卖新鲜的地瓜，价格也不是很贵，不到1元钱一斤，如果你是在集市上买的，价格会更优惠，这个时候真是吃地瓜的好季节，地瓜呢，有很多的作用，可以抗癌，补充粗纤维等，另外呢，地瓜还可以做很多美食，今天呢，我们就推荐一款老少皆宜的家常美食，地瓜馒头，听见了大家肯定喜欢吃，我在家做了一锅，孩子很喜欢吃。
食材：
地瓜适量、白糖适量、牛奶适量、面粉适量、酵母适量
步骤：
1.先将地瓜去皮，在锅里蒸熟，晾凉，压成泥备用。
2.我们做地瓜馒头呢，和面是很重要的一步，先用温牛奶将酵母融化，然后呢，加入白糖融化，将面粉放进去搅拌均匀，地瓜泥也一起放进去搅拌，揉成光滑的面团，然后呢，将面团室温醒发就可以了。
3.面团醒发好了呢，我们开始包地瓜馒头，分割成均匀的小剂子，如果你用的地瓜是红壤的呢，蒸出来的馒头颜色就稍微鲜艳一些，如果你用的是黄瓤的呢，颜色就发黄一些，但是都特别好吃，因为我们里面加了牛奶和白糖。
4.开锅之后20分钟，这一锅馒头就熟了，如果家里有双层锅，可以一下子蒸两层，家里人多的话，还够吃的，也很不错。
提示：
馒头揉好以后呢，一定不要立刻就放锅里，醒发半小时以上再放锅里，冷水放进去就可以，开锅以后盖住锅盖。
如果是红瓤的地瓜呢，蒸出来就是红色的，我家孩子特别喜欢吃。
这样做出来的地瓜馒头，咱家小朋友说比面包还好吃，一顿吃了俩，地瓜呢，孩子直接吃，可能会吃得很少，如果做成馒头，家长就不用担心了，一顿会吃好几个。
头发断的厉害怎么办（头发干枯毛躁断裂怎么办？6招教你轻松搞定你的头发）
许多女孩都喜爱烫发染发，可以让自个有百变的外型，可是我们常常烫发的话，这么会损伤自个的发质，让自个的头发变得愈加枯燥。头发枯燥是一个很大的烦恼，许多女孩都不知道该如何来改动自个的发质。烫过的头发枯燥怎么办？几招就可以康复你的好发质。第一招：运用护发素我们可以挑选适合自个的护发素，在洗完头发以后，我们
癫痫病是怎么引起的原因（哪些因素可导致癫痫？癫痫发作了有哪些急救措施 ？）
癫痫，俗称“羊角风”或“羊癫风”，是由大脑神经元突发性“异常放电”引起的，具有反复发作和短暂性的特点。癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高，随着年龄的增长，癫痫发病率有所降低。进入老年期（65岁以后）由于脑血管病、老年痴呆和神经系统退行性病变增多，癫痫发病率又见上升。那么什么原因会导致癫痫呢
全是皮肤松弛可以怎么改善 ？ 三招让你还原紧致小脸！
1、补充足够水分如果你的皮肤缺少水分，那么就容易变得暗沉、缺乏 弹性，从而形成皮肤松弛的问题，我们平时除了要多喝水，多排毒，还要记得选用适合自己的护肤品来进行补水，让水分深入进入到皮肤，所以平时选用的护肤品最基本的补水保湿功能一定要有。2、补充胶原蛋白为什么年轻女孩看起来那么有活力青春呢，和他们脸上
太胖了怎么才能瘦？你需要掌握这4个饮食技巧，才能瘦的下来
肥胖的人怎么吃比较好？1、远离高热量食物减肥需要多种方法同时进行，才能取得效果。有的人单纯运动或者针灸，在饮食这方面没有调整，一样会长胖。想要效果明显，高热量食物应该远离。在吃东西之前了解这些食物的热量高低，如果卡路里超标，最好远离，其中高脂肪肥肉，甜食等都会长胖，最好在减肥期间少摄入。每天的能量需
玻尿酸隆鼻好不好 是否适合所有人？
注射隆鼻手术采用针剂注射的方式，达到改善鼻子形态的效果。无需开刀手术，治疗时间短、创伤也比较小、恢复时间也快，不会影响求美者的正常工作与生活。注射隆鼻的常用材料之一是玻尿酸，玻尿酸具有时效性。根据玻尿酸品牌的不同，通常会维持6-12个月左右，如果求美者想要维持良好的效果，就需要阶段性地去注射。玻尿酸
