作为一个地地道道的北方人,每天的面食是必不可少的一个菜品,而我家最爱吃的就是花卷,但是最近许多人私信小编说自己做的花卷十分的不好吃,叫小编告诉她好吃的花卷做法。蒸花卷的时候,多加一点“它”,又香又酥,孩子早餐常吃补钙多!“它”是什么呢?它就是芝麻酱,芝麻的营养价值很高,它含有丰富的维生素B、钙、矿物质等,具有促进骨骼发育、美化皮肤、促进新陈代谢的作用!这样做出的花卷十分的美味好吃,那么这样一道花卷怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
By 紫默(小草根家庭美食)
配料:
白面 500克、酵母(干) 5克、无铝泡打粉 5克、白糖 15克、温水 300克、芝麻酱 80克、红糖 30克、香油 3克、葵花籽油 15克
烹饪步骤:
1.准备芝麻酱和红糖,将适量麻酱(约80克左右)倒进碗里,加适量红糖(喜欢甜的多加点,根据自己口味随意),此时麻酱很干,一定要加适量的油(葵花籽或者玉米油都行)懈开,不要加水,稍微加点香油,别加太多香油,不然太腻。搅拌成流动状态备用。
2.准备发面材料,首先将面粉和泡打粉,白糖(加速发酵的作用)混合备用。
3.将酵母用100克温水(和体温大约一样的温度,避免温度过高烫死酵母)融化开。
4.将酵母水一点点加入面粉中,然后再准备温水200克左右。(面软点,蒸的花卷虽然外形不那么美观,但口感特别软,喜欢外形漂亮的,一斤面半斤温水就可以)
5.和好的面团装保鲜袋里面,温暖处10分钟就可以制作了。
6.将面团按扁,擀成大片。
7.如图将红糖麻酱涂抹匀。
8.如图卷好。
9.卷好,整理粗细一致。
10.按需要切成小段。
11.筷子中间一压。
12.两手向下卷好。
13.蒸锅装凉水,盖帘上抹油,将花卷生坯有距离的摆好。
14.用最小最小的火,大约20分钟才能上汽(此时是创造温暖的环境,等待继续发酵),上汽后,马上转大火,蒸10分钟。蒸好,不要马上揭锅盖,等待2分钟,不然会出现有凹陷等瑕疵,2分钟之后,开锅盖。
烹饪小贴士:
1、芝麻中的植物性脂肪属于亚油酸或亚麻酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用;蛋白质中则含有人体必需的各种氨基酸,能强健血管、恢复体力、消除脑细胞疲劳。而所含的丰富矿物质能美化肌肤,预防白发,因此芝麻是延缓衰老的食材。
2、芝麻中维生素B的含量最丰富,维生素B有助于糖类的新陈代谢。芝麻还含有丰富的钙质,人体中的钙质会随着年龄的增长而逐渐流失,因此,食用芝麻能强健骨骼。
3、芝麻中含有大量维生素E,通过抵消或中和细胞内有害物质游离基的积累,有效预防过氧化脂质对皮肤的危害,从而使皮肤白皙有光泽。
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