都说胡萝卜是个宝，那是因为胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，而它是是维生素A源，水解后能形成维生素A。孩子常吃胡萝卜可促进生长发育，维持正常视觉，防治夜盲症。但是即使胡萝卜营养像个宝，还是不能避免被嫌弃，网络排名“最难吃食物”前5的位置就是铁证！

因为胡萝卜自带的独特气味也让不少人避之不及，尤其是嗅觉灵敏的孩子，闻见胡萝卜的气味就把碗推开了。其实胡萝卜这么好，既然孩子不爱吃炒的，不如我们换种方法来吃。自从我把胡萝卜这种做，一周固定吃3次，做法超简单，儿子都迷上了，这种做法就是做成胡萝卜面包，颜色金黄，造型好看，出炉孩子爱吃，做成美味的三明治孩子更爱吃！

没开学，孩子在家，今天就和孩子一起做了这款胡萝卜吐司，爱心的形状孩子特别喜欢。很多人做面包发酸不好吃，除了配方，做法也很关键。别以为面包一定要二发，其实一次性发酵的面包也可以超柔软，还省了不少时间。今天给大家分享这款面包，柔软好吃，奶香味十足，空口吃或做成三明治都很不错！

【胡萝卜三明治】

面包粉275克，胡萝卜80克，牛奶100克，淡奶油20克，鸡蛋30克，细砂糖30克，干酵母3克，黄油25克，盐2克，可可粉6克

鸡蛋1个，培根1片，草莓或其他蔬菜适量，沙拉酱适量，橄榄油适量

【制作步骤】

1，准备好材料，淡奶油和牛奶混合一起放冰箱冷藏，揉面包的液体一定要冷的，防止揉的时候面团发酵，胡萝卜蒸熟后放凉，用勺子压烂成胡萝卜泥。

2，将面包的液体部分放入揉面桶里，再放入粉类，先拌匀再揉。注意，盐和酵母要分开放，以免酵母失效。揉面桶放进厨师机卡口里卡紧，启动低速揉2分钟，再转3档揉5分钟，粗膜后加入黄油，1档揉吸收后再3档揉5分钟即可，天气炎热的时候要绑冰袋降温，我家没有冰袋了，用冷冻的春卷皮也行！

3，最后揉好的面团，切一小块出来，能轻易拉出薄膜，并且戳破的时候，边缘处是光滑的即可，这是一次性发酵面包柔软的关键步骤哦！

3，将面团滚圆，取1/4的面团加入可可粉揉成棕色，要是不做混色的就直接用胡萝卜面团即可，揉好的面团冷藏松弛10分钟左右。

4，将黄色的面团擀成长约35cm，宽是24CM面片（宽度是土司盒的长度，普通的土司盒记得量一下）。然后将棕色的面团也擀成一样的面片，贴在黄色的上面，用擀面杖轻轻擀平，把面片之间的气泡擀出。

5，将面片从上而下卷起来，稍稍搓紧实，放入吐司盒里，35度发酵半小时。

6，发酵至地层满模即可盖上盖子，烤箱上下管160度预热，此时面团也多发酵了将近10分钟，放入烤箱中下层烤33分钟即可。

7，烤好的吐司要立刻取出来，倒出来后立着放，我这样躺着放是因为冷却了，要是还是热的状态会变歪，要想造型好细节还是要注意哦。

8，吐司冷却后切片，一条面包能切出来好多片，一周吃3次绝对没问题，吃不完的放保鲜袋冷冻起来，吃的提前10分钟取出来，和现烤的口感没差。

9，接着我们开始准备三明治的材料，因为面包是爱心形的，所以就煎一个爱心鸡蛋，再煎个培根肉，荤类的就准备好了。

10，将面包片放入多士炉里烤2分钟，烤过的面包片口感酥脆，做成三明治吃起来特别赞！

11，将培根肉切半，放在面包片上，挤上沙拉酱，再放一片面包，放上适量的水果和一个煎鸡蛋，挤上沙拉酱，放一块芝士片。

最后放上一片面包片就大功告成了！美味营养的三明治就做好了，造型满分，口感满分，吃的时候要大口大口吃哦~学会了跟着馋猫做起来吧！

【小贴士】

1，准备胡萝卜泥的时候，用料理棒搅拌好的泥会比勺子压得更细腻，蒸好的胡萝卜，里面的水分一定要沥干再搅打。

2，室温高的情况下没用到的面团记得冷藏保存，用的时候再取出