血液里的尿酸水平增高就是尿酸高,如果血尿酸的水平增高到一定的水平,会在血液中形成结晶,并且沉积在血液中,会向身体的各个关节运输,可以沉积在关节,皮肤,以及肾脏等部位,会引起一系列的问题。
尿酸高忌口食物有哪些
1、尿酸高的人,尽量少吃含嘌呤高的食物,比如动物内脏,如肝,肾,脑。海鲜产品如鲍鱼,蟹,龙虾,三文鱼,鲈鱼,鳕鱼等一些鱼类,还有贝壳类的海鲜,还有些肉汤尽量少吃。
2、植物类的食物如一些蘑菇,竹笋,椰菜花,四季豆等,嘌呤含量也比较高,也会引起高尿酸血症。
3、一些发酵类的食品,比如一些酒类如啤酒,黄酒,白酒等,还有面包,油条等也尽量少吃。
4、腌制品如腌菜,榨菜,腊肉,火腿肠等嘌呤含量也很高,如果有高尿酸血症,这些食物尽量少吃。
如何预防高尿酸
1、平时多喝些水,增加排尿的次数,能及时的将身体里面的尿酸排出体外。多吃碱性食物,像是新鲜的蔬菜水果等,只要身体里面的碱含量变多,就能跟尿酸进行中和,自然就能让尿酸降下来。
2、少服用降低尿酸的排泄药,像是一些利尿药跟降压药,服用过多就会导致身体里面的尿酸无法被正常排出来。
3、要注意严格戒烟戒酒,养成规律的作息方式,避免劳累,避免熬夜,也要坚持随诊,定期复查相关的指标,预防疾病的发生。
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