网评湖南“最好吃”的1碗面，早餐吃它最营养，过程简单，特香！

面食是南方人早餐最常见的品种，对于北方人来说，就更是天天都离不开的主食了。

不过由于地大物博，地域的不同，各地面食文化也各不相同。

北方人吃面，重面之感，而南方人吃面，则重面之汤料。不过经过不断的演变，如今每个地区都有代表着每个地方特色的面食。今天就来跟大家分享一下网评我们湖南“最好吃”的1碗面，早餐吃它最营养，过程简单，特香！这碗面夏天最受欢迎，我家一周做5次！没有繁琐的过程，超省事！

其实一直以来，我们湖南人说的面条，就是连汤带面的汤汤水水一大碗，自从来到了湖南湘西后，惊讶地发现，还有“干挑面”这一说法，不过一开始我并不太能接受，总觉得干巴巴的没汤汁，吃不下，我家儿子倒是随乡入俗，一下就爱上了这道面食，天天早上都说要到外面吃！抱着试试的心态我尝了口，没想到还真是好吃呢！这看着干巴巴的干挑面，并不是我想象中的那种干巴的口感，比炒面更水润，比汤面更入味些，自此，我也成了干挑面的忠实粉丝啦！

这干挑面不仅好吃，营养也超赞，肉呀、鸡蛋呀、蔬菜呀，你想吃啥都可以一股脑往里放，比大名鼎鼎的炸酱面营养更均衡呢！

当然，面条要好吃，配菜很关键，这“干挑”面结合了炸酱面和炒面的有点，料多酱香所以才好吃，不过这酱可以根据自己的喜好来调，喜欢重口味些的，可以用黄豆酱和五花肉炒，像我们家吃得比较清淡，我一般只放些生抽调个味就成，配上炒好的配菜，咸香适口，吃完以后真的让你有种舔碗的冲动！

夏天天气炎热，学做这碗面吧，拯救不想下厨房的你！

【湘西干挑面】

主料 干面条一把 胡萝卜一个 洋葱半个 鸡蛋三个 生菜一颗

辅料 油适量 盐适量 生抽一勺

做法：

食材都准备好，鸡蛋根据人数来，一个人一个鸡蛋。

洋葱和胡萝卜都洗干净，切丝备用。

面条放入锅里煮至八成熟，捞出。

放入凉水中稍微清洗，将多余的淀粉洗掉（稍微泡一下即可，不需要完全洗干净）。

平底锅里放油，烧热后将鸡蛋液煎成蛋饼，稍微铲碎。

将鸡蛋饼拨弄到锅边，倒入洋葱丝和胡萝卜丝，炒至微微变软。

将煮好的面条（稍微带点水更好）倒入锅中，加入生抽调色。

酌情加点盐，炒匀就可以出锅啦！热吃凉吃都超级美味哟。

贴士：

面条不要煮得太熟了，只要煮至里面没有白心就可以捞出来了，煮好的面条过凉水，这样面条就不会粘连在一起了，而且口感更清爽，放凉都不会成团，比放油防粘更健康哟。

面条投凉后不要控得太干，稍微留点水分炒出来更滋润、不干巴。