菠菜面的营养价值很高,具有清热解毒、明目养肝的作用,而且菠菜面颜色翠绿诱人吃起来也清爽,非常适合夏天,所以今天小编就来教大家,如何做一碗好吃的菠菜面。
首先要做菠菜面,准备好一些菠菜和中筋面粉,先把菠菜清洗干净,再用开水烫软烫熟,烫好以后,把菠菜放进冷水里,之后再切成小段进搅拌机,里面加一点盐和水,搅拌成菠菜糊。
搅拌好以后将菠菜糊盛出来裹进纱布里,然后把纱布包紧挤出菠菜里面的汁,挤出来的汁就可以直接加进面粉里,将加了菠菜汁的面粉揉成光滑的面团。盖上盆放置15分钟后,将面团用擀面杖擀的薄一点,然后撒上一点面粉再切成面条的样子,菠菜面就制作好了。
除了这种方法以外,还可以直接将菠菜煮烂,再和面粉揉在一起,后面吃的时候还能吃到一点碎软的菠菜。菠菜面做好以后,按照以下方法做,就是一道佳肴。
第一步,起锅煮一锅开水,将切好的菠菜面下进开水里去煮一会儿,面条煮熟以后就捞起来,再过一遍冰水,这样面条吃起来口感要更好一点。
第二步,面条煮完以后可以装碗留作备用,再接着把胡萝卜和黄瓜切成丝,在开水里烫熟以后捞出来留作备用。 第三步,再烧一锅开水,把鸡肉放进去煮(注意鸡肉最好选鸡胸肉,跟这碗面比较搭),放入适量的盐、花椒、葱和姜,再用中小火煮10分钟左右,等鸡肉差不多熟了以后,可以捞出来将鸡肉撕成条,同样留作备用。
第四步,起锅烧点热油,先将蒜末下锅去煸香,接着放入生抽、葱、盐、糖、醋和小半锅矿泉水。把锅里混合了调味料的矿泉水煮沸,然后关上火,往锅里加一点香油和油辣椒,接着就可以淋在过好冰水的菠菜面上了,再撒上蔬菜丝、鸡丝、碎花生和生菜,最后浇点酱汁,完成后把菠菜面搅拌一下就可以吃了。味道清清爽爽的,是一道夏季消暑的佳肴。
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