新年假期终于结束了,大家又开始各种忙碌。最困扰忙碌的上班族的是,每天下班已经没有很多时间去为家人或者为自己烹调菜肴,只能随便对付一下。
这篇文章是给大家介绍一道非常简单方便的生滚汤,既可以是汤水,又可以是一道菜肴。这道汤的重点在于选择一块肉质嫩滑的“鹦哥嘴”肉,还有就是控制火候。
因为放有蟹味菇,这道汤的味道非常鲜美,而且营养丰富:鸡蛋有丰富的蛋白质,蟹味菇含有丰富的维生素和氨基酸。
我这里是一人份量,大家可以根据自家人口对份量进行调整。
材料
鸡蛋 1个
瘦肉 150克
蟹味菇 适量
胡萝卜 适量
步骤
1.把猪肉洗干净,切成薄片,尽量切薄一点,这样煮的时间可以比较短,这就是维持肉质嫩滑的重点。
今天选的这块肉广东这边叫“第一刀”,又叫“鹦哥嘴”,其实是猪脖后、前腿骨上部的一块肉,这块肉的肉质非常嫩滑,非常适合做生滚汤或者生炒。
切好后的猪肉稍微腌制一下,需要的调味料有
酱油、鸡粉、盐、花生油
这里我并没有用淀粉进行腌制,因为淀粉含糖。但是稍微注意选择合适的材料和烹调方法,不放淀粉,肉质也能一样嫩滑。
2.把鸡蛋煎好,然后倒进去适量的开水,煮大概5分钟。注意一定要放刚煮滚的开水进去,这样出来的汤会比较好喝。
然后把蟹味菇也一起放进去,再煮5分钟。
3.这步是最后一步,也是最关键的一步了,关系到肉能不能煮得嫩滑。先把火调到最小,然后把肉放进去,轻轻地摊开,肉不要重叠在一起,这样肉比较容易熟。
然后把火调到中等,等汤再次煮开以后马上关火,然后放点盐和胡萝卜增添点色彩,再等个几分钟才出锅,这样做出来的猪肉最嫩滑。
结语
这样做一个汤,需要的时间也就十几分钟,非常容易上手。特别是有时候一人份量的晚餐,主食可以再加一个米饭或者煮一个面条放进去,立马幸福感满满的。
这个配搭其实可以根据四季不同的时令食材进行调整,那即使经常做也不会觉得一成不变。
例如夏天的瓜果比较丰富多样,那么可以把蟹味菇换成丝瓜,汤水也非常鲜甜。大家可以根据不同地域的时令特产进行配搭,做饭,也能变得非常有乐趣,生活也能充满惊喜。
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