夏天减脂我常吃黑麦,低脂低热量,做成手擀面,劲道又爽滑
前段时间买了几袋子全黑麦的面粉,虽然已经减肥成功了,但是对于每一天热爱健身热爱瑜伽的我来说,每天除了蛋白质等补充以外,低脂低热量的食物也要适量摄取一些,而在面粉中,全黑麦的面粉就很适合吃,蛋白质很丰富,低脂低热量,从此我就爱上了黑麦。
黑麦除了可以做黑麦馒头和面包以外,夏天我强烈推荐大家做黑麦手擀面,不管是热面还是冷面都很劲道爽滑,要是做黑麦面条的话,和面是关键,如果直接和面,面条劲道没有那么大,建议里面加入食盐两勺,再加入适量的面粉,加一点点就行,千万不要加太多,最好是高筋的面粉,如果家里实在没有高筋的,咱就用普通面粉就可以了。
和面首先用温水加入一颗鸡蛋搅拌黑麦粉,食盐也一起加进去,和成很硬的面团以后,醒发十分钟,醒发好了以后,面板上擀饼,也不要太薄,切成细一些的面条,撒一些面粉,就可以了。
另外,在做黑麦手擀面的时候,你还可以放入玉米面,味道也是不错的。有黑麦的香味再加上玉米的清香,都是粗粮,对身体好处很多,可以预防便秘,促进排便等。
另外,建议平时多吃一些黑麦的食物,里面的蛋白质和膳食纤维很多,可以让我们的脾胃和肠道更加健康。,更加通畅。如果你吸收不太好,我建议您吃一个月的黑麦试试看,效果很不错。
吃过黑麦的手擀面以后,我感觉白面的面条没有味道,主要是想每天都低脂低热量,这样在运动的时候,可以稍微少燃烧一些卡路里,让我们的身体更加健康,身材更加匀称。
夏天减脂,强烈推荐黑麦面,减肥人士的首选,当然了,你光吃不运动也是不行的,管住嘴迈开腿,迷人的身材就离你越来越近了。
山叫驴和蝈蝈的区别(“驴驹”不是蝈蝈)
驴驹也称驴粪球子,学名笨棘颈螽,属于螽斯的一种,活动区域在山坡地的地坝上或河床草丛里,有时也会爬到路边。主要吃农作物的绿叶嫩芽和一些小昆虫。它的外形与蝈蝈相似,但个头要比蝈蝈大很多。肚子大大的、鼓鼓的,里面装的都是叶绿素。驴驹没有翅膀,它的颈部有一对如蝉翅一样薄薄的透明角膜,它的叫声就是由震动的角膜
形容雪的诗句(9首描写“雪”的经典诗词名篇)
关于雪的文学启蒙,要从课本上的一则故事说起。故事可以总结成两句诗,一曰“撒盐空中差可拟”,一曰“未若柳絮因风起”。文字的力量,原来可以在同一主题的不同表达上,差距到如此巨大。我没有见过在空中撒盐是怎样的场景(估计会被打),但想来纷纷扬扬,很快飞起就很快落下,不会有柳絮漫天飞舞的柔情。相比来说,柳絮随
月季树嫁接用什么树种最好(树状月季花有两种砧木嫁接)
目前正是雨水节和惊蛰节之间的时候,是月季花的花友们嫁接树状月季和棒棒糖月季的大好时期。此种方法非常简单,砧木来源广泛,亲和力强劲,嫁接成活率高,不需要投资,当年嫁接,当年就可以开花,非常适合家庭盆栽嫁接。砧木一:在荒山野岭上寻找野生青木香。在山区青木香资源非常丰富,选择茎杆有香烟粗的即可采挖回家。在
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六世达赖喇嘛仓央嘉措,是中国迄今为止最出名的达赖喇嘛。这并不只是因为他是一个历史政治人物,而是因为他写的情诗。仓央嘉措笔下出了许多优美又令人断肠的诗句,在藏族地区有很大的传播性,深受着众人的喜爱,但也因为他那六世达赖的身份,多了许多争议。如果不看他达赖喇嘛的身份,从《仓央嘉措情诗》中,我们只会看到一
西游记第十四回概括主要内容(西游记原著第十四回梗概及文化常识)
一、题目心猿归正 六贼无踪二、梗概猎户刘伯钦将唐僧送到五行山(即两界山)下,听到有人叫师父,唐僧看到山脚下压着一只神猴。悟空请唐僧揭镇山的咒语帖救他,愿听从观音菩萨的安排,拜唐僧为师,护送他到西天取经。唐僧救了他,收他为徒,取名孙行者。为了保护唐僧,孙悟空打死了六个拦路抢劫的强盗,唐僧却批评他性子太