第一款是湖南的特色主打,焦作鲜鱿鱼头饼,主要的食材就是鱿鱼加上新鲜的芋头做成。再加上一点辅料,这是一道很家常的美食,在当地也叫做点心。很多人都会去买,学会了还可以在家做,吃腻了当地的点心,不妨来点不一样的口味,或许心情也不一样,孩子大人也喜欢吃。周末或者马上到来的清明假期都可以尝试一下。
做法:准备新鲜的鱿鱼,切成小丁,前提是要提前洗干净才可以,鱿鱼比较光滑,一定要多揉搓几遍,将上面的脏东西都洗掉,这样吃在嘴里才放心。将芋头洗干净,在锅中蒸熟,蒸熟以后去皮,放碗中用勺子压成泥,并加入葱姜末和鸡蛋以及食盐等,搅拌均匀。再将鱿鱼丁放进去,加点五香粉即可,鸡精味精都不要加。
准备好电饼铛,刷一层油,用勺子舀一勺面糊,轻轻按压,一个小饼就做好了,一锅可以做6个左右,两面煎至金黄,就可以拿出来了。油不用放太多,鱿鱼这样做还没有腥味儿,孩子特别喜欢吃。还可以减肥呢。
如果想吃别的口味的,还可以自己调制一个酱汁,浇在饼上面更好吃,可以用姜末、酱油和香油以及辣椒粉等,蘸着吃特别美味。
食用须知
芋头的作用有很多,可以开胃健脾,缓解便秘等,补充膳食纤维,里面的维生素也很丰富,常吃对身体很好,可以直接蒸熟了吃,当主食也不错。但是如果肠胃虚弱身体亚健康的人群,不建议食用,免得引起不舒服。
鱿鱼大家都不陌生,里面含有的蛋白质含量很高,脂肪很低,增加蛋白质的首选,所以,很多人都喜欢吃,适合所有人群。两者结合,做出来的小饼,早中晚餐都可以吃。再来一碗小米粥,开胃又美味。
做法:新鲜的糯米,在清水中浸泡一夜或者半天,第二天将水倒掉,将糯米放入豆浆机中打成米糊,再加入适量的小麦面粉和酵母,搅拌成面糊,面糊不能太稠也不能太稀。
准备好模具,或者直接用家里的小碗,先将面糊放在室温醒发,就跟蒸馒头一样,醒发成有蜂窝的样子,接着上下垫一下盆子,将面糊倒入碗中,大火开始蒸,开锅以后20分钟,米糕就做好了。
可以在蒸锅中蒸,也可以在电饭煲中,都可以的。上面还可以撒上干果或者是坚果,葡萄干或者红枣,蒸出来特别香甜。发面的面食,不用担心消化不良,凉了也很好吃。比外面卖的面包还要健康。稍微加点红糖或者白糖,做出来有一点点甜味会更好。
草莓饼是湖南的一种甜点,当地人很喜欢,在当地很受欢迎。这个季节是草莓成熟的季节,大盆的草莓都熟了,可以直接吃,也可以做罐头,最好吃的就是做成草莓饼。
做法:准备荸荠和草莓,去皮切成碎丁,里面加入草莓搅拌均匀。
准备好面团,放入以上食材搅拌均匀,加点淀粉不会松散。油锅中预热,开始煎或者炸草莓饼。
外面可以蘸上草莓果酱也可以蘸上鸡蛋液,炸出来特别酥脆。最后熟了以后,将草莓汁直接淋在饼上面就可以吃了。
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