今日早餐: 猪肉绿甘蓝馅饺子，姜汁藕片，蒜蓉丝瓜，香菜辣椒（凉拌），芒果。
✨✨一家人的身体健康都掌握自己的手里，所以每天都是很费心的琢磨吃，吃什么，怎么吃，晚上睡觉前把第二天早上的早饭再过一遍，需要提前准备的都会做好，有没有发现，自己原来如此优秀，哈哈哈哈！
猪肉绿甘蓝馅的饺子
1.猪肉馅，加老抽，味极鲜，香油，姜沫，拌匀腌制，盖好保鲜膜，冰箱冷藏一夜，不要放盐。
2.绿甘蓝洗干净切块，开水烫熟，捞出放凉，炖成碎，然后挤干水分，用橄榄油拌匀。
3.起锅烧油，倒入腌制好的肉馅，关火，快速搅拌，至微微变色，放凉后，倒入甘蓝，加蚝油，生抽，十三香，盐，鸡精，拌匀，就可以包饺子了。
姜汁藕片
1.藕去皮，切片，锅中水开，倒入藕片，烫熟捞出过冷水控干。
2.一大块姜切沫用凉开水浸泡十分钟，然后把姜汁倒入藕片中，加盐，再腌制半小时。
3⃣入味后倒入白醋调味即可，装盘，撒红椒碎点缀。
☀蒜蓉丝瓜
1.丝瓜去皮切滚刀块，蒜切沫备用。
2.起锅烧油，倒入蒜末煸香，倒入丝瓜块，翻炒，加蚝油，生抽，盐调味，快速翻炒出锅，丝瓜很容易熟，嫩嫩的好吃？
✨✨早餐做好了，是不是很有食欲，合理搭配的饮食结构就在这一餐一饭中，我的早餐成了全家人的期待，很有成就感呢！
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