随着生活节奏的加快,无论是上班族、还是学生,一大早起来就在急急忙忙的赶公交,很多人早餐都来不及吃,或者随便在路边对付两口了事,可是俗话说:早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,早餐作为一天中最重要的营养来源,一直对付了事肠胃早晚要受不了。
所以,我一定要把这款简单快捷的早餐饼分享给大家,可以前一天晚上做好,早晨一加热就能吃,清香有营养,比包子油条都好吃,简单易操作,非常适合宝妈和上班族。
【南瓜烙饼】
1.首先,我们准备一个嫩南瓜,挖去南瓜瓤,不用去皮洗干净直接切,先切成薄片,再切成南瓜粒。
2.普通面粉200克,加入酵母3克,倒入30度温水,先搅成面絮状。
3.然后加入植物油10克,加植物油面团不容易粘手、还能起酥,把面絮揉成面团,盖上锅盖发酵2个小时。
4.面团快发酵好的时候,我们把南瓜粒调一下味,放入食盐2克、五香粉1克、芝麻香油2克、鸡粉1克搅拌均匀。
5.把发酵好的面团取出来放在案板上面,揉一会、挤压排气,把面团揉光滑 ,揉成一个圆面坯,用擀面杖擀开,擀成一个薄片,把边缘修一修 修的方方正正整齐一点。
6.用勺子把南瓜馅放在面皮上面,留一点边、拿起面片盖住,再从另一边也挖上几勺子南瓜馅,然后从两边开始往里面折,把剩下的馅放在面皮中间。
7.折好以后用刀切成3厘米的段,准备煎制。
8.取出电饼铛通电加热,锅热以后刷上一层植物油,放上南瓜饼开始烙,把一面煎黄翻过来煎另一面。
9.来回多翻几次,要有耐心一定要把饼煎熟,中间也要煎熟,两边有煎不到的地方,就把饼立起来受热。煎这个饼的一般是用时6分钟,把四面都煎到焦黄取出,装在盘中即可食用。
好了,这道清香柔软的南瓜烙饼就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。
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