不知道各位小伙伴有没有忙起来顾不上吃饭,只能随手抓一个面包充饥的悲惨时期,但是你知道,你随手抓的这个面包里热量和糖分有多高吗?各位社畜在下班的时间里勤去健身房,精心计算每一口食物的热量,怎么能在这种小事上忘记了自律而破坏坚持呢?
有人说,减肥是女人一辈子的事业,那么在减肥的过程中,不知道大家有没有听过这样一种说法,说吃含淀粉量高的食物特别容易发胖,其中,面包,也就是俗称的碳水化合物首当其冲。当人们在过量食用碳水化合物的情况下,淀粉就会转化成脂肪,在体内储存起来,因此面包可以说是造成肥胖的重要因素!即便是全麦的面包,含淀粉量也一样很多,热量也是一样的高!
其次,除了面包,还有肉松。我们常吃的肉松面包一般是使用的肉松罐头,其中添加了许多的防腐剂,增色剂和调味剂,就是为了保持肉松的新鲜口感,你想想,每一口吃下去的都是这么多的化学物质,更别提原本在制作肉松过程中添加的糖分,这热量几乎是几何倍数地在增长啊。
那有些小伙伴就要问了,如果我实在工作忙来不及,总不能叫我不吃饭吧。你说的很对,虽然肉松面包热量很高,但总比饿着肚子要强。在考虑到实际因素的情况下,小编真诚建议各位,如果遇到实在没时间吃饭,只能用面包代替的情况,可以首选全麦面包,不添加任何额外的糖分,更不要涂抹任何果酱或者奶油。当然,就算是全麦面包,一次也不要贪吃太多,一块全麦吐司配少许水果,再喝下一杯热水便有了七八分饱,待工作完成以后再去好好地吃一顿正餐吧。
总而言之,肉松面包是方便快捷还十分美味,不过肉松面包热量这么高,对身体也是一种负担。而且营养结构单一,长此以往对健康也是一种损害。毕竟均衡的饮食,合理的搭配,以及适量的摄入,才是维持健康的最佳方式
京杭大运河起点和终点在哪里(大运河起点和终点分别在哪?)
导语全长3200公里的京杭大运河,穿过我国八个省市,贯通南北大运河内联,是中国古代水利工程的一处瑰宝。京杭大运河从北转东、再向南,经过山海河原的曲曲折折,沟通了黄淮海地区和长江三角洲,一望无际的运河汇入东海,以杭州作为终点。可以说京杭大运河带领着中国的水利工程走向了一个高峰,不仅是我国的骄傲,也是人
车厘子与樱桃有什么区别(3招教你识别车厘子和樱桃)
车厘子和樱桃本质上来说,是同一种水果,同属樱桃的果实,就好像菠萝和凤梨一样,都属于凤梨科,因品种不同稍有一些区别。车厘子就是欧洲的甜樱桃,樱桃的英文名叫做Cherries,音译的话就是车厘子,所以大家能看出来这两个水果其实名字都是一样的,只不过产地不同而已。虽说是同一种水果,但毕竟产地不同,口感上稍
狗一岁相当于人多少岁怎么算的(狗狗最新的年龄换算公式!)
以前一直都以为狗狗1岁就等于7岁,这个真的是正确的吗?其实不是的,快来看看狗狗最新的年龄换算公式!狗狗1岁≠人7岁,不要被骗了!问:狗狗1岁就=7岁吗?答:不!这个其实准确率不是很高。因为每个狗狗的发育程度都是不一样的。其实想知道狗狗一岁等于人类多少岁,就需要结合狗狗的各种方面来判断,比如:狗狗的眼
蛇的七寸位置在哪里(为什么“打蛇打七寸”)
我国文化源远流长,纵贯上下五千年的历史,自古以来有着礼仪之邦、文明之邦的称号,相信每一个国人都能感受到,礼仪规范贯穿着我们生活的点点滴滴,除此之外还有诸如风水等来自人们生产生活方面的经验,它们都以谚语、俗语和歇后语等代代相传,至于是否有科学依据,就让我们一起来了解一下吧。任何动物都有致命的弱点,蛇也
粉饼怎么用最正确化妆步骤(干湿两用粉饼怎么用?)
长条形的粉饼搭配了很大的镜子,对于补妆来说薄薄一片不占地方很适合带出门。两个色号,黄一白和建议选择PO1,看起来有点发灰,但是上脸就不会了,是那种比较自然的白皙。分支也是有点微微湿润的,肤感很丝滑。当做粉底湿用先把粉扑打湿,然后用棉柔巾拧到摸起来有湿感但是没有水的程度,摩擦粉体取粉。然后把取了粉的粉