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番茄肉酱意大利面热量是多少?酱汁绵密,番茄风味浓厚,教程附上
时间:2024-03-16 12:13:32

营养概算(1人份意大利面的营养,这次一共做2人份):

热量 705克

蛋白质 34克

脂肪 31克

碳水 80克


食材(可做2人份):

意大利面 200克

猪肉末 200克

大番茄 3颗

小番茄 约15颗

洋葱 半颗

蘑菇 约5~7颗

大蒜 4颗

番茄酱 约3大匙

意大利香料 适量

起司粉 适量


制作时间约30分钟

备料:切洋葱碎、蒜末、洋葱切片,大番茄随意切块,小番茄对半切。

橄榄油热锅后,洋葱、蘑菇蒜末先下锅拌炒转黄,再放入番茄一起拌炒软烂。使用盐巴、胡椒与意大利香料调味。

加入水约300cc,再加入番茄酱一起搅拌煮滚。

将红酱料放入调理机或是使用手持式搅拌棒打成酱。

制作完番茄酱后可以预先烧水煮意大利面 煮10分钟。

在另一锅放入猪肉末炒熟,再加入蒜末与小番茄拌炒。使用盐巴与黑胡椒调味,起锅备用。

将意大利面与酱汁充分拌和。

取盘子先盛上意大利面,再铺上番茄炒肉,最后再淋上酱 撒上起司粉就可以开动啦!

老实说这次意大利面真的比较繁琐,要做茄酱又要炒肉末,但这样配起来口味实在一绝,酱汁绵密,番茄风味浓厚!

美味的意大利番茄肉酱面做好啦,快来品尝吧

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