【米饭和面条哪个更养胃更减肥，哪个更容易升血糖？结果终于出来了】
人体的血糖有一个正常值，如果低于该正常值，就是属于低血糖低血糖的患者，在平时应该要多吃一些能够让自己的血糖有所上升的食物，而如果是高出该正常值则是属于高血糖。
米饭作为很多人的主食，其实是会使人的血糖突然飙升的食物之一，由于米饭的热量是这三种食物当中最高的，因此也是最容易导致血糖升高的食物。人们选择的米饭不同，也会使血糖的飙升有所不同，如果吃的是糙米，一般来说血糖的身高速度相比于一些精细米来说要慢一些，有部分有严重高血糖的患者，建议在平时用糙米来取代精细明，这样反而对人的身体有好处。面粉做的面条属于碱性食物，可以中和胃酸，让胃感觉舒服一点，而且面条往往有面汤，吃面的同时喝点面汤对胃也有保护作用。那到底米饭更养胃还是面条呢？医生给出了说明，其实米饭和面条都是根据人的生活习惯来的，没有适合所有人的养胃食物，只有根据个人的不同体质来说养胃食物。
对于胃部已经出现不舒服的人群，真正想达到养胃的目标，最重要的不是从这两种主食中选择其一，而是要掌握正确的做法。糖尿病、高血压、高血脂等慢病人群越来越多，他们既想养胃，又想控制各项身体指标，又应该如何选择主食呢？
4个原则要记牢：
1、慢病患者可以根据饮食习惯选择主食。
2、无论吃面条还是米饭，慢病患者都要减少主食的摄入量。
3、有减有增的原则，增加蔬菜，减少面食。
4、面条和米饭不宜做得过于软烂，软烂的会很快提升血糖。
米饭和面条的差别不大，吃哪种都是一样的，但是要注意为了自己的身材和血糖，不要吃太多的主食，每顿吃两百克就可以。其实在主食的选择上，米饭和面条并不是唯一的选择，很多食物都可以拿来做主食，比如糙米、燕麦、荞麦、玉米、红薯等等，相比米饭和面条，这些主食会更加的健康，更减肥，更适宜减肥人群和血糖高的人吃。所以大家平常在吃主食的时候，不要光盯着米饭和面条，建议多吃点粗粮作为主食，对身体会更好。
古代结婚为什么要做被子（古代新婚床铺和被子为何如此夸张？）
新婚床铺和被子的大小似乎已经不再是人们关注的焦点。然而如果回顾古人的观念会发现被子在古代被视为重要的家当，甚至成为财富的象征之一。为什么新婚的床铺和被子一般都做得很大？一起揭开这个谜底。·首先被子在古人眼里不仅仅是一种睡眠用具，更是一种家庭地位的象征。在古代社会家庭的地位和财富往往与拥有的被子大小成
窗户为什么没关严（装修完要关紧门窗！）
装修完成后很多人认为应该先开窗通通风，使得装修中散发的有害气体能够被排出，达到一个新鲜舒适的居家环境。殊不知装修师傅却告诉我们，此时开窗通风既不是最佳选择，也非迷信，而是过来人的经验教训。装修师傅对此的解释是，装修完成后需要关紧门窗，因为装修过程中产生的有害物质并非集中释放，而是分散释放的，若此时打
菊花为什么代表长寿（菊花：坚毅与长寿象征）
菊花在中华传统文化中被称为九月九，象征着坚毅、守志、延年益寿等美好的寓意。它是中国文化中重要的花卉之一，不仅因为神秘的文化意义而受到普遍喜欢，还因为它的五彩缤纷和绚丽多姿的外貌而深受人们喜爱。菊花通常是在秋天绽放，纷繁花瓣上漫布着色彩丰富的花丝，形状各异，花形众多，有高大的品种也有低矮的品种，让人看
什么叫平衡膳食与健康（了解平衡膳食八准则）
饮食作为居民的基本需求，从最初的“吃得饱”逐渐向“吃得好、吃得营养、吃得健康”转变，那应该如何吃的安全又健康？一、食物多样，合理搭配：食物多样是平衡膳食的基础，单一的天然食物不能满足我们日常所需的全部营养要素，少量多样，粗、细、荤、素合理搭配，推荐平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，同时同种
乳胶为什么防螨虫（乳胶床垫与海绵床垫区别？）
喜欢睡软床的小伙伴注意啦！是不是还在为条什么样材质的软床而发愁？是不是还在为选择乳胶床垫or海绵床垫而犹豫不定？在床垫中使用的“海绵”与“乳胶”，都是制造床垫的众多材料里的一种。它们都同属“弹性缓冲材料”，实际作用同样是静态时分散床垫支撑面对人体的压力；动态时为人体着力点提供支撑。硬度100N，厚度
