这个标题不是危言耸听，医生说：不是只有吃肉多才会导致脂肪肝，即使光吃素也可能会导致脂肪肝。
原因是什么呢？大家只都知道营养过剩会得脂肪肝，可是长期营养不良、缺少蛋白质摄入，可以导致营养缺乏型脂肪肝。
首先，长期素食者，由于营养不均衡，导致体内蛋白质缺乏，而肝脏将脂肪运输走，需要蛋白质的帮助，没有蛋白质，转运脂肪发生障碍，脂肪就在肝内堆积，长此以往时间久了可不就患上脂肪肝了。
所以蛋白质对人的健康非常、非常重要。
我们人体是靠蛋白质构成，蛋白质是生命活动的物质基础，身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤后组织的修复，都离不开蛋白质。
人体蛋白质，始终处于合成与分解的动态平衡过程中，每天约有3%的蛋白质参与更新，为了保证身体健康，每天都要保证蛋白质的摄人量，才能保证身体健康运转。
对于生长发育的儿童，和怀孕的女子以及产妇，蛋白质的量有所增加，否则影响孩子的正常生长。对经常锻炼需要增加肌肉力量的人，蛋白质的需要量是更需要增加的，需要的量是正常的人1.5-2倍左右。
蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋；深海鱼，比如鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等一类。有一种简单的方法，能够增加蛋白质的摄入，就是蛋白质含量超过牛奶2倍的，新疆“大列巴”。
新疆有一种特别的食品，叫做“列巴”，是俄罗斯语“面包”的译音，跟我们平时见到的面包不同，看看成分表，你会发现不同之处。
大列巴是用纯奶和面，所以蛋白质的含量非常高，牛奶每100克只含3.5克，大列巴每100克含量8克，超过牛奶2倍多，难怪俄罗斯人、和新疆人那么雄武有力。
（喜欢湿软面包的朋友，和有肾炎需控制蛋白质摄入的不建议购买。）
大列巴的优点很多：低糖、低油、低热量、高蛋白，而且添加了种类丰富的坚果：新疆的核桃仁、当地的蜂蜜，吐鲁番的葡萄干，营养丰富非常适合早餐食用。
口感丰富的养生食品大列巴，保质期45天，常温储存即可，为了保证新鲜，当天下单当天制作，用最快的速度送到你手上，早上不再发愁吃什么好了，啃一口浓浓的只需一两片，再喝一杯牛奶就饱了，可以精神满满地去工作。
原味一个500g的大列巴，23.99，黑麦一个500g的大列巴28.99，多买有优惠，身体好比什么都重要，给家人多一份关爱，点击下方链接，“去看看”就可以下单了，
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