不少白领为了节省时间，上班前随意啃个面包就当填饱肚子了，但看过今天的文章，你会认真考虑早餐到底应该吃什么了。
最近有一项科学调查发现，10种面包的平均脂肪含量，最高的两位是牛角酥和鸡尾包，每100克平均总脂肪含量分别是27克和19克，两者的反式脂肪亦是排首位。摄取过多脂肪不仅令体重增加，同时还会增加患上心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的风险，尤其需要注意反式脂肪的摄取量，尽量愈少愈好，因为反式脂肪会增加体内坏胆固醇水平并降低好胆固醇水平。
如果早餐一定要食面包，那么需要注意以下几点。面包主要为人体提供碳水化合物，某些面包例如全麦面包、杂谷面包、全榖面包可额外提供纤维、矿物质、维他命等营养。市面上的面包中，较健康的选择通常是不含馅料（包括烤肠、午餐肉、咸牛肉等加工食物或其他甜馅料）、不含酥皮（反式脂肪较多）及不含沙拉酱（脂肪含量较多）的。
饺子馅有哪些 种类 ，孩子吃了长得高抵抗力强，比猪肉白菜好吃多了
爆汁番茄牛肉饺 ·· 用 料 ··牛肉 500g 西红柿 2个400g韭菜 60g 料酒 5g 姜 3片老抽 3g 盐 5g 生抽 10g鸡精 3g 花椒 2g 黑胡椒 2g油 80g 蚝油 5g 饺子皮 500g ·· 做 法 ·· 1 | 主材料备好2 | 牛肉放案板上，在有白色牛膜的地方切开，
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首先我们来简单了解一下镜头选择需要注意的各项参数，如光圈，焦距，卡口，对焦功能等配置。首先是镜头光圈，光圈用F表示，是指镜头拍摄时允许的最大进光量，镜头光圈的计算公式是F=D/N，其中D是指镜头的口径，N是指光圈孔径的直径，如50mmF1.8，其中F=D（50mm）/N（27mm），因此F后数值越小
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