今天给大家总结一下，长胎不长肉的小秘诀!不管什么食物都不要过量！✅饮食注意事项：一、饮食不要局限于单一的食谱，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。二、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。三、宝妈们应当控制食盐的摄入量，不要进食腌

其实，并不是只有胖胖的女生才会有双下巴的困扰，有些明明身材纤细、甚至是体重过轻的女孩也会有双下巴，然而形成双下巴的原因有很多种，可能是长期姿势不良、咀嚼习惯的问题，另外，你知道吗？也有可能是因为睡觉时枕头高度不对所造成的喔！STEP1. 将头往上仰，舌头尽量伸向鼻子STEP.2 利用食指、中指第二指

适合新手做的10道甜品，香甜软糯，食材常见，做法简单易学！甜品是多数人比较爱吃的东西，因为多数的甜品都是甜甜的，软软的，很好吃。但是虽说甜品好吃，但是外面甜品店的多数都是比较贵的，而且还只是小小一个，每次都不能吃过瘾。因此每次想吃甜品了我都是自己在家动手做，并且做的都是一些简单的，适合新手做的。就比

东北名菜“锅包肉做法”，满满的都是小技巧，外酥里嫩，酸甜适口。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？东北的美食非常多，比较出名的就要数杀猪菜，猪肉炖粉条，东北大拉皮了，要是非要说个最出名的，那就是锅包肉啦，锅包肉算得上是东北的名菜之一，但很多朋友

好身材是每个人的追求，肥胖的人都想要减肥，但是能够减肥成功的人却很少。这是因为减肥选错了方法，或者无法保持足够的自律，导致减肥失败。减肥之前，我们要学习科学的减肥理念，而不是盲目跟风。想要知道的是，只有体脂率下降了，你才是真正瘦下来了。怎么才能减掉身上的多余脂肪，让身材瘦下来呢？学习这几个方法，2-